Uma breve oração do coração. Repete-se devagar, ao ritmo da respiração: no caminho, no trabalho, na inquietação.
Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tende piedade de mim, pecador (pecadora).
Os santos Padres aconselhavam rezar esta oração em voz baixa e sem pressa: ao inspirar — «Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus», ao expirar — «tende piedade de mim, pecador». Quando é difícil concentrar-se, basta uma palavra: «Jesus».
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